首の皮膚は、とても薄くなっています。
また皮膚の構造上、皮脂腺や汗腺も少ないので、もともと乾燥しやすい部分なのです。
ご存じでしたぁ？

そのうえ、顔と同じく紫外線を浴びることがとても多い…
これほどシワができやすい条件が揃っている部分は、他には見あたりません。
でもそんな状態にあることを知らない方がほとんどで、顔のスキンケアは一生懸命でも首のケアは怠ってしまっているようです。

面白いことに首のケアを怠ったてると、顔のケアをすればするほど首とのギャップが不気味さをまします（笑）
これが、余計に年齢を感じさせてしまうんですね。

フェイス・リフレクソロジーの中でも説明したように、首筋には美肌ホルモンを司る甲状腺があったり、リンパ節があったり、脳と体をつなぐ橋渡しをしている唯一の場所ですから、たくさんの神経系統も通っています。
そのような観点からも、首のリフレクソロジーをすることで血液とリンパの流れをスムーズにし、隅々の細胞にしっかりと栄養を与えること。
また、コリやハリを取り除けば血液とリンパ液の流れをよくり、老廃物をしっかり運んでくれて代謝も良くなります。
もちろん甲状腺の活性化も促され、美肌ホルモンもベストバランスに分泌されることにもなります。

効果を上げるポイントとしては、常にイメージを浮かべて行うことが大切です。
また、摩擦などでお肌を傷つけないためにも、美肌成分の含まれた手作りマッサージオイルやマッサージクリームをつけて行うことをオススメします。

首のシワ対策☆リフレクソロジー

【肌づくり.net】が提案する「たるみ改善☆フェイス・リフレクソロジー」…手のひらでリフトアップ・マッサージ,螺旋とつまみのリフトアップ・マッサージ,内側→外側へのリフトアップ・マッサージ

こんなことにも気をつけましょう。

首のシワの原因として、上でお話しした以外にこんなことも言われています。

・姿勢の悪さ（猫背、首の前傾）
・枕の高さ

枕が高すぎるのも姿勢の悪さも、首が常に不自然に曲がってしまっていることが原因です。
もちろん猫背や高い枕を使い続ければ、シワに深みが増していくばかりです。

姿勢を直すのはなかなかすぐには矯正できませんが、できるだけ日々の生活の中で意識して行くしかありません。

適切な枕を使うことは、すぐにでもできます。

今すぐにでも、自分の頭の高さにあった枕を選ぶことが大切なのです。
枕の高さが適切かどうかわからない時は、枕の横に鏡をおいてみて、枕に頭を置いてチェックしましょう。

オススメの枕は…

・首元のボリュームが抑えてある枕
・ハート形やビーンズ形の枕

が良いようです。

また、補足の中の蛇足ですがｗ
首のシワ対策にマフラーやハイネックは、効果的だそうです。
紫外線もカットできるし、乾燥対策としても良く、何より温めるのは正解。
だからといって、長時間巻いたままや擦れるほど強く巻くのはダメですよ。
同じ理由で、「首の保温パック」も良いようです

ストレス解消のツボ刺激

ストレスは、現代の万病の元と言えるかもしれません。
精神的に悪影響を及ぼすばかりではなく、肌荒れ・頭痛・腹痛・動悸・不眠…などなど肉体にまでその魔の手を伸ばします。
ストレスをためないためにも、スポーツなどで体を動かし上手に解消することが大切です。
そこで、ちょっとした時間にストレス解消できる「ツボ」をご紹介します。

まず、このツボ押しの前に、深い深呼吸をオススメします。
へその下（丹田）に息を溜め込むようにお腹をふくらませながら大きく息を吸い、めいっぱい吸い込んだら、ゆっくりとお腹を凹ませながら息を吐きます。これを数回繰り返します。
この時のイメージは、清らかなエネルギーが体全体に入っていくイメージで息を吸います。
息を吐くときは、どす黒いネガティブエネルギーが、一滴残らず吐き出されるイメージで行うと効果的です。

いかがでしょうか。
首って意外に年齢が出てしまう部位です。
時間がない方でも、がんばってマッサージしてみてください。
首に出るちりめんジワなどは、消えてしまいますよ♪